Para descubrir en sueños los secretos de la persona amada...
Lo primero que debe usted de hacer es, colocar debajo del colchón y justo donde la persona amada duerme, un pétalo de una Rosa roja (esta operación la deberá usted de repetir durante seis días seguidos.) Procure al septimo día, tener los oídos bien abiertos, porque es seguro que durmiendo le contará a usted sus secretos más profundos. No suele fallar...
Oración a la Santa Cruz de Caravaca...
Santa cruz de caravaca, a tu poder yo me acojo, por mi abogada te escojo, y si tu fuerza me saca de la pena que hoy me ataca, te traigo en pena y señal incienso, mirra y copal. Y con alma limpia y pura una pequeña figura de mi persona en metal. Cruz bendita y soberana que obras tantas maravillas, te alabo en frases sencillas cada día de la semana; mi alabanza nunca es vana pues ya no cabe ni duda que al mundo tu fuerza escuda y a quien rendido te nombra lo cobijas con la sombra de tu poderosa ayuda. ( Ahora haz tu petición de ayuda ).
Necesitas dinero para un pago inaplazable... ?
Cuando la Luna esté en fase de creciente, coloca una moneda dorada, debajo de un pequeño cuenco. Después, quema en el pequeño cuenco unas hojas secas de hierbabuena, un poco de canela molida, cinco gotas de benjuí y una cucharadita de incienso. Mientras se quema todo rascarás con tu mano derecha, la palma de tu mano izquierda, diciendo lo siguiente: Dinero vendrá y en mis manos se retendrá... A continuación, y una vez que todo se haya consumido, cogerás la moneda, la guardarás en tu monedero y la llevarás siempre contigo. Y verás como antes de que transcurran 28 días recibirás dinero por caminos insospechados...
Cómo saber si el amor irá bien... ?
En viernes, se coge una patata y se pone dentro de un vaso transparente. Se llena el vaso de agua hasta la mitad. Escribe en un papel blanco, los nombres y apellidos de los dos miembros de la pareja. Mételo también dentro del vaso, debajo de la patata. Se deja así durante 9 días seguidos para ver si la patata se pudre o hecha raíces. Si se pudre, entonces, en ese amor existirán problemas muy pronto, que serán motivo de una fuerte crisis sentimental que provocará una separación temporal o definitiva. Si echa raíces es conveniente cambiarla a una maceta, entonces, si al cambiarla esa planta va saliendo adelante, es que el futuro va hacer muy prometedor.
Polvo para atraer el dinero...
Ingredientes: Cebolla seca en polvo. Canela en polvo. Hojas secas de planta del dinero. Laurel... Convierte todos estos elementos en polvo bien fino, y una vez obtenido el mismo soplalo por tu casa o establecimiento comercial...
Si tienes pensado abrir un negocio...
Inicia la empresa con la Luna en Cuarto Creciente y tendrás asegurado el éxito. Pero antes de inagurar el negocio, debes de barrer muy bien todo el local, hacia la puerta de la calle. A continuación friega el suelo con una mezcla de agua, vinagre y alcohol de romero. Cuando se haya secado, cierra la puerta y no vuelvas a entrar en el local hasta que no hayan transcurrido como mínimo 12 horas...
Polvo para atraer clientes...
1 bols pequeño blanco. 6 monedas antiguas. 6 monedas de uso corriente doradas. 6 hojas de laurel. 6 pedazos de canela en rama. 1 imán. maiz amarillo... Ponga dentro del bols el maiz amarillo, las 6 monedas antiguas y las 6 de uso corriente, cubra todo esto con las hojas de laurel y los pedazos de canela en rama, por último coloque en el centro el imán. Coloque el frasco o el bols en un lugar alto de su establecimiento comercial y cambielo cada Luna llena.
Para conseguir felicidad en su nueva casa...
Cuando se mude usted de casa, procure entrar con el pie derecho. La primera cosa que necesitará usted llevar para la nueva casa es: Agua, Sal, Carbón, Harina y Aceite. Después, deberá de bendecir su nueva vivienda. A continuación, deberá de barrer la nueva casa con una escoba nueva. Procure, a ser posible, realizar la mudanza un sábado, ya que el mejor día para comenzar a vivir en una nueva casa es el domingo, que por algo es el día del Señor...
Este es un remedio casero para saber si te han hecho brujería...
Material necesario: Cuatro limones no muy maduros partidos en cruz. Un plato grande blanco. Cuatro cucharadas de azúcar... La forma de proceder: Coloque en el plato los cuatro limones partidos y eche sobre cada uno de ellos una cucharada de azúcar. Deje el plato durante tres días en su mesa de noche. Si sueltan algo similar a un almíbar con burbujas, es que usted ha sido "trabajado" para que le vaya mal financieramente. Si se han puesto amarronados o negros, usted ha recibido un fuerte hechizo en todos los aspectos. Usted sin duda es víctima de magia negra... Si se mantienen del mismo color y textura, usted no habrá recibido malas vibraciones de ningún tipo. Pasado el tiempo indicado, arrójelos a la basura y, de ser necesario, haga un ritual para limpiar, cortar y neutralizar todo tipo de enegías negativas, envidias, mal de ojo y magia negra.
Para acortar las visitas de personas en casa...
Se colocará una escoba al revés detrás de la puerta de entrada a la casa. También es bueno poner bajo la butaca o silla de la visita inoportuna un clavo de especia.
Como saber si tu amor es correspondido... ?
Si deseas saber si tu amor es correspondido, deberás de hacer lo siguiente: Escribe en una vela roja tu nombre y apellidos y, en otra vela roja de igual tamaño, el nombre y apellidos de tu pareja. A continuación enciende las velas y espera a que se consuman. Si tu vela dura encendida más tiempo que el de tu pareja, quiere decir que le amas más de lo que él o ella te ama a ti.
Como saber el sexo de la criatura que va a nacer... ?
El padre o la madre de la mujer embarazada debe preguntarle a esta repentinamente (sin que esta lo espere): ¿Qué es lo que tienes en la mano?. Si ella mira para el lado izquierdo será mujer; si mira para la mano derecha, será varón. El mejor día para realizar este remedio es un Domingo en fase de Luna Creciente.
Cómo realizar la prueba de la fidelidad... ?
Debes de hacer lo siguiente: Enciende una barilla de incienso natural o de sándalo y sostenlo recto en la mano derecha ó clávalo en la tierra de una maceta. Concéntrate en tu pareja durante tres minutos. Si el incienso permanece encendido y la ceniza no se cae durante ese tiempo, entonces, te será fiel. En caso contrario, es seguro, que él o ella estará interesado(a) en un futuro más o menos próximo por otra mujer u otro hombre...
sábado, 28 de agosto de 2010
lunes, 9 de agosto de 2010
El poder del pensamiento positivo
1.Vivimos en un mundo con un promedio de un 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacer un mundo mejor con fe y esperanza.
2.Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.
3.Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
4.El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
5.Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.
6.Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. (Puedo ser mejor, quiero ser mejor).
7.Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. (Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré).
8.No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.
9.Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.
10.Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
11.El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante, te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
12.Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.
13.Condiciona tu mente subconsciente, con pensamientos positivos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que te dio la naturaleza, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.
14.Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.
15.Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.
16.Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.
17.Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
18.La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.
19.Eres capaz de lograrlo.
20.Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
21.Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.
22.La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.
23.Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
24.Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.
25.Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
26.Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
27.Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.
28.Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
29.Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
30.Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.
31.Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.
32.Prepárate para mañana trabajando bien hoy.
33.Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
34.Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: “Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi”.
35.Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tú puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
36.PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO.
martes, 3 de agosto de 2010
Trucos para ganar dinero con adsenser
trucos legales para aumentar las ganancias con Adsense
•Colores: La paleta de colores que vamos a colocar en los anuncios de nuestro sitio son un factor muy importante a tener en cuenta. Existen dos vertientes: los que prefieren integrar los anuncios al diseño de la web -como pienso yo también-, y los que prefieren resaltar los anuncios para atraer a los visitantes. En Patrocinalia hacen una pequeña definición de éste punto que no podría mejorar. Google también da la posibilidad de rotar los colores.
•Utiliza formularios de búsqueda: A parte de los anuncios de texto, tenemos la posibilidad de añadir un buscador personalizado para nuestro sitio. Esto, a parte de ser todo un detalle por parte de Google, para añadir un buscador de contenido en nuestro sitio, puede aportarnos beneficios si los visitantes acceden a enlaces patrocinados dentro de la búsqueda efectuada.
•Aumenta el tráfico de tu web: Evidentemente, cuantos más usuarios entren a nuestra web más probabilidades habrá de conseguir más beneficios. Javi Moya publica un artículo donde da trucos para conseguir visitantes (ojo! no lectores). Personalmente, aconsejo seguir unas normas para un mejor diseño web y por lo tanto una mejor indexación en buscadores y más visitas desde ellos.
•Ubicación: Bastante importante es donde vamos a colocar los anuncios en nuestra página. Hay que encontrar un lugar donde no molesten pero a la vez nos permitan obtener buenos resultados. Google recomienda seguir un patrón de zonas calientes:
Se puede observar que las zonas izquierda superior y central son las más efectivas. Discrepo sin embargo con Google, en que considero que la zona superior (en amarillo) la considero bastante importante y que la zona inferior nunca la consideraría ideal para colocar anuncios. Telendro demostró hace algún tiempo que la ubicación es muy importante y puede llegar a incrementar los ingresos con posiciones fijas.
•Ética en los anuncios: Google prohibe usar frases como Haz clic aqui o Pincha en los anuncios, eso ya lo debemos tener claro. Pero hay cosas que Google no menciona y pueden irritar o ser poco éticas. Minid se queja del uso de adsense engañoso en algunos blogs. Pero esto ya forma parte de lo que considere oportuno el autor del sitio, independientemente de que los visitantes pasen «olimpicamente» de volver a visitarlo.
•Contenido: Otro punto, bastante obvio, es el de colocar un buen contenido en las páginas donde insertamos los anuncios. Cuantas más palabras claves se encuentren en nuestro contenido, más posibilidades de mostrar anuncios variados y por lo tanto visitantes que se interesen por ellos. Rubén hace una recopilación de las palabras mejor pagadas en el territorio español.
•Formatos de anuncio: Google nos brinda varios formatos para mostrar anuncios, entre ellos diferencia dos grandes tipos: Imagen y Texto. En principio podemos dejar a Google colocar indistintamente cualquier tipo de anuncio. Sin embargo, y a opinión personal, creo que esta demostrado que somos «insensibles» a los banners gráficos, aunque contengan a un paquidermo brincando en una cama elástica. Los skyscraper y los robapáginas son los formatos que considero más interesantes. También podría darse la posibilidad de rotar el formato a mostrar si disponemos de herramientas del lado del servidor.
•Smart Price: Jenstar explica (y Ruben traduce) en su blog el smart price. Básicamente trata de un concepto que menciona que si disponemos de páginas que nos reportan ingresos bajos, éstos pueden influir sobre el precio total que ganamos de la cuenta. Muy buen estudio, aunque no comparto la idea de separar los anuncios en dos cuentas diferentes ya que creo recordar que Google no lo admite.
•Ventas potenciales: Ruben también mencionaba en su web la posibilidad de proveer ventas potenciales a Google con los anuncios. Para ilustrar mejor este caso, se puso como ejemplo el hecho de tener dos secciones en una página: artículos y comparativas de productos. Unos anuncios colocados en la sección de comparativas tienen más posibilidades de convertirse en una venta potencial, y por lo tanto conseguir ingresos más altos que en la primera página, donde Google posiblemente efectuara un descuento al no proporcionar ventas finales al anunciante.
•Sé honesto: Finalmente, y aunque no está direcamente relacionado, nunca te hagas clic desde otros sitios. No uses trucos para atribuirte ingresos de forma ilegal ya que al final todo cae por su propio peso. Considera mejor hacer un sistema de anuncios efectivo en el que las dos partes salgan ganando y asi evitar que te cancelen la cuenta.
•Colores: La paleta de colores que vamos a colocar en los anuncios de nuestro sitio son un factor muy importante a tener en cuenta. Existen dos vertientes: los que prefieren integrar los anuncios al diseño de la web -como pienso yo también-, y los que prefieren resaltar los anuncios para atraer a los visitantes. En Patrocinalia hacen una pequeña definición de éste punto que no podría mejorar. Google también da la posibilidad de rotar los colores.
•Utiliza formularios de búsqueda: A parte de los anuncios de texto, tenemos la posibilidad de añadir un buscador personalizado para nuestro sitio. Esto, a parte de ser todo un detalle por parte de Google, para añadir un buscador de contenido en nuestro sitio, puede aportarnos beneficios si los visitantes acceden a enlaces patrocinados dentro de la búsqueda efectuada.
•Aumenta el tráfico de tu web: Evidentemente, cuantos más usuarios entren a nuestra web más probabilidades habrá de conseguir más beneficios. Javi Moya publica un artículo donde da trucos para conseguir visitantes (ojo! no lectores). Personalmente, aconsejo seguir unas normas para un mejor diseño web y por lo tanto una mejor indexación en buscadores y más visitas desde ellos.
•Ubicación: Bastante importante es donde vamos a colocar los anuncios en nuestra página. Hay que encontrar un lugar donde no molesten pero a la vez nos permitan obtener buenos resultados. Google recomienda seguir un patrón de zonas calientes:
Se puede observar que las zonas izquierda superior y central son las más efectivas. Discrepo sin embargo con Google, en que considero que la zona superior (en amarillo) la considero bastante importante y que la zona inferior nunca la consideraría ideal para colocar anuncios. Telendro demostró hace algún tiempo que la ubicación es muy importante y puede llegar a incrementar los ingresos con posiciones fijas.
•Ética en los anuncios: Google prohibe usar frases como Haz clic aqui o Pincha en los anuncios, eso ya lo debemos tener claro. Pero hay cosas que Google no menciona y pueden irritar o ser poco éticas. Minid se queja del uso de adsense engañoso en algunos blogs. Pero esto ya forma parte de lo que considere oportuno el autor del sitio, independientemente de que los visitantes pasen «olimpicamente» de volver a visitarlo.
•Contenido: Otro punto, bastante obvio, es el de colocar un buen contenido en las páginas donde insertamos los anuncios. Cuantas más palabras claves se encuentren en nuestro contenido, más posibilidades de mostrar anuncios variados y por lo tanto visitantes que se interesen por ellos. Rubén hace una recopilación de las palabras mejor pagadas en el territorio español.
•Formatos de anuncio: Google nos brinda varios formatos para mostrar anuncios, entre ellos diferencia dos grandes tipos: Imagen y Texto. En principio podemos dejar a Google colocar indistintamente cualquier tipo de anuncio. Sin embargo, y a opinión personal, creo que esta demostrado que somos «insensibles» a los banners gráficos, aunque contengan a un paquidermo brincando en una cama elástica. Los skyscraper y los robapáginas son los formatos que considero más interesantes. También podría darse la posibilidad de rotar el formato a mostrar si disponemos de herramientas del lado del servidor.
•Smart Price: Jenstar explica (y Ruben traduce) en su blog el smart price. Básicamente trata de un concepto que menciona que si disponemos de páginas que nos reportan ingresos bajos, éstos pueden influir sobre el precio total que ganamos de la cuenta. Muy buen estudio, aunque no comparto la idea de separar los anuncios en dos cuentas diferentes ya que creo recordar que Google no lo admite.
•Ventas potenciales: Ruben también mencionaba en su web la posibilidad de proveer ventas potenciales a Google con los anuncios. Para ilustrar mejor este caso, se puso como ejemplo el hecho de tener dos secciones en una página: artículos y comparativas de productos. Unos anuncios colocados en la sección de comparativas tienen más posibilidades de convertirse en una venta potencial, y por lo tanto conseguir ingresos más altos que en la primera página, donde Google posiblemente efectuara un descuento al no proporcionar ventas finales al anunciante.
•Sé honesto: Finalmente, y aunque no está direcamente relacionado, nunca te hagas clic desde otros sitios. No uses trucos para atribuirte ingresos de forma ilegal ya que al final todo cae por su propio peso. Considera mejor hacer un sistema de anuncios efectivo en el que las dos partes salgan ganando y asi evitar que te cancelen la cuenta.
lunes, 2 de agosto de 2010
Consejos para dormir bien y despertar como un niño
Si tienes dificultades para dormir, quizás debas tomar conocimiento de cuáles son las 10 reglas fundamentales para el buen dormir. ¡Vamos!, haz el esfuerzo y adáptate al hábito que te garantizará que tus noches sean lo que deberían ser: descanso.
1_Dormir única y exclusivamente lo necesario. Se considera que la cantidad que necesitan dormir la mayoría de las personas es de 7 horas y media, aunque algunas pueden necesitar solo 5 horas y otras hasta 10 ; pero son la excepción a la regla.
2_Una misma hora para levantarse todas las mañanas. Esto normaliza las funciones de nuestro organismo, las regulariza. Si todos los días nos levantamos a horas diferentes nuestro reloj biológico nunca va a estar bien ajustado.
3_Una cantidad diaria y continua de ejercicio facilita y profundiza el sueño. Algo tan simple como caminar 15 minutos en la tarde (por lo menos 3 horas antes de dormir), puede ayudar a conciliar el sueño, mientras que aquellos que hacen ejercicio hasta el cansancio, supuestamente para dormir mejor, acaban por no poder dormirse dada la fatiga que viven.
4_Los ruidos intensos ocasionales dificultan el dormir, aunque no se despierte. Los ruidos no permiten que el sueño sea profundo (MOR), lo que lleva a que la persona no descanse adecuadamente a pesar de que esté durmiendo toda la noche.
5_Es falso que una habitación fría facilite el dormir. Generalmente una habitación extremadamente calurosa dificulta el dormir, pero eso no significa que su opuesto, una habitación bien fría, lo facilite. De hecho también lo dificulta.
6_El hambre puede dificultar el dormir. El hambre es un estímulo como lo es el ruido. Por lo tanto este estímulo lo puede despertar o no permitirle dormirse profundamente. Lo mismo puede suceder cuando se toma una comida en exceso.
7_La cafeína dificulta el dormir, aún en aquellas personas que lo niegan. Por ello deben evitarse todas la bebidas a base de café, como los refrescos de cola y el café sobretodo después de las cinco de la tarde.
8_El alcohol fragmenta el sueño, aunque ayuda a las personas tensas a quedarse dormidas. Y con esto quiero decir que disminuye la calidad del sueño aunque no disminuya la cantidad. Por ello el uso cotidiano de bebidas alcohólicas, para conciliar el sueño, debe evitarse , ya que no será profundo el dormir.
9_Más que dar vueltas y vueltas en la cama, un poco de actividad, puede ayudar a la persona tensa y molesta. Si no se puede dormir, dejar la cama, hacer algo y volver a la cama cuando se tenga sueño. Si realizamos actividades en la cama, para dormirnos, caemos en el riesgo del “insomnio aprendido”, hemos pues, aprendido a no dormirnos.
10_Un medicamento utilizado ocasionalmente, puede ser beneficioso.
Los medicamentos para dormir, solo deben usarse en forma ocasional, y atacar el origen real del insomnio.
1_Dormir única y exclusivamente lo necesario. Se considera que la cantidad que necesitan dormir la mayoría de las personas es de 7 horas y media, aunque algunas pueden necesitar solo 5 horas y otras hasta 10 ; pero son la excepción a la regla.
2_Una misma hora para levantarse todas las mañanas. Esto normaliza las funciones de nuestro organismo, las regulariza. Si todos los días nos levantamos a horas diferentes nuestro reloj biológico nunca va a estar bien ajustado.
3_Una cantidad diaria y continua de ejercicio facilita y profundiza el sueño. Algo tan simple como caminar 15 minutos en la tarde (por lo menos 3 horas antes de dormir), puede ayudar a conciliar el sueño, mientras que aquellos que hacen ejercicio hasta el cansancio, supuestamente para dormir mejor, acaban por no poder dormirse dada la fatiga que viven.
4_Los ruidos intensos ocasionales dificultan el dormir, aunque no se despierte. Los ruidos no permiten que el sueño sea profundo (MOR), lo que lleva a que la persona no descanse adecuadamente a pesar de que esté durmiendo toda la noche.
5_Es falso que una habitación fría facilite el dormir. Generalmente una habitación extremadamente calurosa dificulta el dormir, pero eso no significa que su opuesto, una habitación bien fría, lo facilite. De hecho también lo dificulta.
6_El hambre puede dificultar el dormir. El hambre es un estímulo como lo es el ruido. Por lo tanto este estímulo lo puede despertar o no permitirle dormirse profundamente. Lo mismo puede suceder cuando se toma una comida en exceso.
7_La cafeína dificulta el dormir, aún en aquellas personas que lo niegan. Por ello deben evitarse todas la bebidas a base de café, como los refrescos de cola y el café sobretodo después de las cinco de la tarde.
8_El alcohol fragmenta el sueño, aunque ayuda a las personas tensas a quedarse dormidas. Y con esto quiero decir que disminuye la calidad del sueño aunque no disminuya la cantidad. Por ello el uso cotidiano de bebidas alcohólicas, para conciliar el sueño, debe evitarse , ya que no será profundo el dormir.
9_Más que dar vueltas y vueltas en la cama, un poco de actividad, puede ayudar a la persona tensa y molesta. Si no se puede dormir, dejar la cama, hacer algo y volver a la cama cuando se tenga sueño. Si realizamos actividades en la cama, para dormirnos, caemos en el riesgo del “insomnio aprendido”, hemos pues, aprendido a no dormirnos.
10_Un medicamento utilizado ocasionalmente, puede ser beneficioso.
Los medicamentos para dormir, solo deben usarse en forma ocasional, y atacar el origen real del insomnio.
No estas deprimido estas distraido
No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que puebla.
Distraído de la vida que te rodea: delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además no es tan malo vivir solo.
Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco, algo fundamental para vivir.
No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie Chopin a los 90. Solo por citar dos casos conocidos.
No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles mas alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones.
No perdiste a nadie, el que murió simplemente, se nos adelantó, porque para >allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.
Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.
Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás.
Recuerda a Jesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo". Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.
Además, la felicidad no es un derecho sino un deber, porque si no eres feliz, estás amargando a todos los que te aman. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó a matar seis millones de hermanos judíos.
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perugia, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileiros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mahler, Mozart, Chopin, Bethoven, Caravaggio, Rembrant, Velásquez, Picasso y Tamayo entre tantas maravillas.
Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas....y si le ganas, serás humilde, más agradecido, por lo tanto fácilmente feliz.
Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.
No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.
Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor.
Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruya hay millones de caricias que alimenta a la vida.
Facundo Cabral
Distraído de la vida que te rodea: delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además no es tan malo vivir solo.
Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco, algo fundamental para vivir.
No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie Chopin a los 90. Solo por citar dos casos conocidos.
No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles mas alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones.
No perdiste a nadie, el que murió simplemente, se nos adelantó, porque para >allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.
Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.
Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás.
Recuerda a Jesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo". Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.
Además, la felicidad no es un derecho sino un deber, porque si no eres feliz, estás amargando a todos los que te aman. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó a matar seis millones de hermanos judíos.
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perugia, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileiros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mahler, Mozart, Chopin, Bethoven, Caravaggio, Rembrant, Velásquez, Picasso y Tamayo entre tantas maravillas.
Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas....y si le ganas, serás humilde, más agradecido, por lo tanto fácilmente feliz.
Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.
No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.
Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor.
Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruya hay millones de caricias que alimenta a la vida.
Facundo Cabral
10 consejos para encontrar el Amor
Muchas veces cuestionamos a la vida, al amor y todo lo que se ponga enfrente porque no podemos encontrar al hombre de nuestros sueños a pesar de todos los intentos y de citas fallidas que hemos tenido. El punto es que muchas veces no lo hallamos porque no estamos preparadas para abrirnos al amor con la aceptación y madurez que se requiere de nuestra persona. El primer paso para enamorarnos es querernos a nosotras y valorarnos de manera que podamos entregar y recibir lo mismo de la pareja escogida.
Por eso, si aún no encuentras al amor, piensa un poco en cómo lo estás haciendo y qué es lo que estás buscando y sigue estos consejos que te abrirán las puertas del amor verdadero.
Ámate a ti misma
Para encontrar el amor, primero la persona aprende a sentirse a si misma, su esencia, a amarse a si misma. Cuando la mujer es capaz de sentirse y conocerse bien podrá demostrar su belleza interior relajada al exterior y no permitirá que sus relaciones se bloqueen por la inseguridad
Aprender de la soledad
Hay momentos en que la mujer debe estar sola porque en ese caso su energía subirá y podrá encontrar una pareja más fuerte, talentosa, interesante, inteligente. El propósito no es solamente conocer a una pareja, sino que conocer a una pareja que sea cercana al ideal. Tal vez conocer al hombre soñado sea difícil, pero es también posible si es que la intención es fuerte.
No desesperes
Todos tenemos la posibilidad de encontrar una pareja por lo que es mejor no angustiarse en el intento de conseguirla ya que terminaremos optando por lo que primero aparezca. Cada persona puede buscar a una pareja que es verdaderamente armónica, con quien se va a sentir un verdadero placer en el amor.
Balance emocional
Es imperativo que para poder dar estabilidad, la tengamos dentro de nuestro ser. El balance psicológico y la fuerza emocional son indispensables para poder entregar tanto como recibimos o para que lo que recibamos sea de la misma calidad. Recuerda, todos tenemos ni más ni menos de los que nos merecemos.
Hacerse respetar
Sucede que muchas veces los hombres actúan como dominadores de sus mujeres, haciéndolas sentir que son de su propiedad y que ellas no valen por sí mismas. Por eso que la valoración propia es tan importante ya que ceder ante tal agresividad termina destruyendo la energía de la mujer, destruye el centro sexual, la mujer pierde su juventud, su atractivo, tiene depresiones. Una relación correcta te permite también mantener la salud psicológicamente y también físicamente.
Siempre misteriosa
El Tantra te da principios para la continuidad de las relaciones, los que tienen mucho de verdad. Si una pareja vive junta por algún tiempo, después ésta se vuelve como un hábito y tal vez se sienta algún tipo de amor, pero ya no es este primer gran amor. Cuando no te permites a ti misma estar en un simple rol de marido y mujer estás aprendiendo a estar siempre interesante para el hombre, porque para él la mujer es interesante cuando ella tiene algunos secretos, es misteriosa.
Renuévate
Para el hombre es importante que la mujer cambie su imagen, su pelo, su forma de vestir, su estado interno. De la pasión a lo romántico. De lo ejecutivo a más encantadora y jovial. La idea es ir jugando con distintas energías. Es muy simple, no se necesita demasiado tiempo para algo así, sólo la intención de querer retenerlo
Dejar los malos amores
Para partir lo mejor es terminar con las malas relaciones, porque en estas relaciones la mujer va perdiendo su energía quedando atrapada en el pasado e incapaz de mirar hacia el futuro. Borrón y cuenta nueva es la mejor opción para poder volver a reencontrase con el amor y que él no se aburra de las eternas comparaciones con el ex.
Energía sexual
En el arte de las relaciones la energía sexual es importante porque la es el poder más importante dentro de la persona. Es lo que hace fluir nuestra coquetería, el deseo de emparejarnos para conservar la especie. Es un tema casi primitivo, pero que tiene mucho que ver en las relaciones. Si aprendes a ser sensual, a moverte con soltura, serás el centro de atención indiscutido de todos los hombres.
Reconocer las propias potencialidades
Para sacarnos partido e impresionar al hombre que queremos primero debemos sentarnos frente al espejo y anotar todas nuestras virtudes. El conocerlas es primordial para que se las enseñemos y logremos que él se enamore de nuestra mejor parte, y que luego se vaya enterando de lo brujas que somos.
Por eso, si aún no encuentras al amor, piensa un poco en cómo lo estás haciendo y qué es lo que estás buscando y sigue estos consejos que te abrirán las puertas del amor verdadero.
Ámate a ti misma
Para encontrar el amor, primero la persona aprende a sentirse a si misma, su esencia, a amarse a si misma. Cuando la mujer es capaz de sentirse y conocerse bien podrá demostrar su belleza interior relajada al exterior y no permitirá que sus relaciones se bloqueen por la inseguridad
Aprender de la soledad
Hay momentos en que la mujer debe estar sola porque en ese caso su energía subirá y podrá encontrar una pareja más fuerte, talentosa, interesante, inteligente. El propósito no es solamente conocer a una pareja, sino que conocer a una pareja que sea cercana al ideal. Tal vez conocer al hombre soñado sea difícil, pero es también posible si es que la intención es fuerte.
No desesperes
Todos tenemos la posibilidad de encontrar una pareja por lo que es mejor no angustiarse en el intento de conseguirla ya que terminaremos optando por lo que primero aparezca. Cada persona puede buscar a una pareja que es verdaderamente armónica, con quien se va a sentir un verdadero placer en el amor.
Balance emocional
Es imperativo que para poder dar estabilidad, la tengamos dentro de nuestro ser. El balance psicológico y la fuerza emocional son indispensables para poder entregar tanto como recibimos o para que lo que recibamos sea de la misma calidad. Recuerda, todos tenemos ni más ni menos de los que nos merecemos.
Hacerse respetar
Sucede que muchas veces los hombres actúan como dominadores de sus mujeres, haciéndolas sentir que son de su propiedad y que ellas no valen por sí mismas. Por eso que la valoración propia es tan importante ya que ceder ante tal agresividad termina destruyendo la energía de la mujer, destruye el centro sexual, la mujer pierde su juventud, su atractivo, tiene depresiones. Una relación correcta te permite también mantener la salud psicológicamente y también físicamente.
Siempre misteriosa
El Tantra te da principios para la continuidad de las relaciones, los que tienen mucho de verdad. Si una pareja vive junta por algún tiempo, después ésta se vuelve como un hábito y tal vez se sienta algún tipo de amor, pero ya no es este primer gran amor. Cuando no te permites a ti misma estar en un simple rol de marido y mujer estás aprendiendo a estar siempre interesante para el hombre, porque para él la mujer es interesante cuando ella tiene algunos secretos, es misteriosa.
Renuévate
Para el hombre es importante que la mujer cambie su imagen, su pelo, su forma de vestir, su estado interno. De la pasión a lo romántico. De lo ejecutivo a más encantadora y jovial. La idea es ir jugando con distintas energías. Es muy simple, no se necesita demasiado tiempo para algo así, sólo la intención de querer retenerlo
Dejar los malos amores
Para partir lo mejor es terminar con las malas relaciones, porque en estas relaciones la mujer va perdiendo su energía quedando atrapada en el pasado e incapaz de mirar hacia el futuro. Borrón y cuenta nueva es la mejor opción para poder volver a reencontrase con el amor y que él no se aburra de las eternas comparaciones con el ex.
Energía sexual
En el arte de las relaciones la energía sexual es importante porque la es el poder más importante dentro de la persona. Es lo que hace fluir nuestra coquetería, el deseo de emparejarnos para conservar la especie. Es un tema casi primitivo, pero que tiene mucho que ver en las relaciones. Si aprendes a ser sensual, a moverte con soltura, serás el centro de atención indiscutido de todos los hombres.
Reconocer las propias potencialidades
Para sacarnos partido e impresionar al hombre que queremos primero debemos sentarnos frente al espejo y anotar todas nuestras virtudes. El conocerlas es primordial para que se las enseñemos y logremos que él se enamore de nuestra mejor parte, y que luego se vaya enterando de lo brujas que somos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)